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Se você dançar por cerca de 30 minutos pelo menos três vezes por semana, além de beneficiar o sistema cardiorrespiratório, você aumenta a frequência cardíaca e respiratória, além de ter um crescimento da carga de disposição e energia. Agora que você já sabe disso, vamos começar a dançar? 💃🏻👀 #AhazouSaude #diadadança #dança #beneficiosdadanca #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A grande chave de tudo está na alimentação e com a menopausa não seria diferente, não é mesmo? Por isso fiz uma lista com cinco dos principais alimentos que você deve investir no cardápio caso esteja nessa fase. Vamos lá: ? Fitoestrogênios: presentes na soja, inhame, lentilha, amendoim, grão de bico, linhaça, trigo integral, cevada e semente de abóbora são alguns dos alimentos; ? Legumes, hortaliças e frutas frescas (principalmente as cítricas); ? Ovos: de 2 a 3 vezes por semana; ? Folhas verde escuro: como brócoli, ou espinafre; ? Ômega 3: peixes de água fria, frutos secos, sementes de chia e óleo de linhaça; O que achou das dicas, me fala nos comentários! #AlimentaçãoSaudável #SaúdeeBemEstar #Nutrição #Nutricionista #Ahazou #Menopausa #Dicas
Não dá pra perder, né? Conheça nossas receitas e aproveite! #ahazoutaste #gastronomy #foodie #gastronomia #foodlover #culinaria #instafood
Aproveite essa semana, temos 45% OFF para você brilhar ainda mais! #ahazou #diadamulher #semanadamulher #promoção #fashion
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Um viva para todas as mulheres que carregam a força da natureza em suas vidas! #semanadamulher #AhazouBeauty #estetica #beauty #beleza
Já que o Dia Internacional da Mulher está chegando, pensei em uma promoção para ambas celebrarmos, já que juntas somos mais fortes, na semana da mulher você terá reparos para roupas femininas com (inserir porcentagem)% de desconto. Aguardo você! Para mais informações: (contato) #DiaInternacionaldaMulher #CosturaseReparos #ModaFeminina #Promoção #SemanadaMulher #AhazouFashion
Para você passar o seu dia com a casa renovada. ?? #serviçosparacasa #Ahazou #pintor #serviçosdepintura #semanadamulher #diadamulher #desconto
Para você passar o seu dia despreocupada. ?? #serviçosparacasa #Ahazou #encanador #semanadamulher #diadamulher #desconto
Uma massagem através de movimentos suaves na pele, a drenagem linfática ajuda na circulação do sangue e elimina líquidos retidos no organismo. Qual mulher não vai querer um presente desse para comemorar o seu dia? Entre em contato e presenteie alguém especial. ???‍♀?‍♀? #esteticacorporal #Ahazou #diadamulher #semanadamulher #valepresente #drenagemlinfatica
Para você aproveitar o seu dia sem preocupação. ???‍?? #serviçosparacasa #Ahazou #faztudo #diadamulher #semanadamulher #desconto #descontoespecial
Essa semana não queremos flores, bombons... Queremos respeito e uma boa promoção! Aproveite a nossa, mulher! #Semana #ahazou #Mulher
Ninguém merece quando o calcanhar fica ressecado ou quando fica mais duro quando aparece calos na área. Por isso, além de ter a sua visita comigo em dia, que tal massagear os pés com essa receitinha para a manutenção no dia a dia? Deixe nos comentários se você já conhece essa misturinha e o que achou dela! #SemanadaMulher #DiaInternacionaldaMulher #Ahazou #Podologia #CuidadoscomosPés #SaúdeeBemEstar
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